Lekker eten

Ik ben de afgelopen dagen wat druk geweest en ook vergeten foto’s te maken … Maar de vogels eten er niet minder om 🙂

Hier de foto’s die ik wel heb gemaakt.
brocoli met wilde jungle pinda's
Bonen kookpotje, jungle pinda’s, gele paprika, brocoli, kouseband, peer, rucola, bij pollen en sesamzaad.

Groenten mix met noten

Vandaag was ik zo druk met het idee dat ik het voer door de mixer ging doen, voor ik het wist lag het al in de blender … dus geen voor-foto! 🙁
Maar wat zit er in de mix?
Rucola, brocoli, peterselie, druif, agave poeder, gemengde noten, moerbei besjes, gekookte bonen en kokossnippers.

Kookpotje van bonen

Vandaag heb ik de voorbereidingen getroffen voor een bonen kookpotje (minimaal 6 uur weken en daarna koken) voor in de vriezer. Dit deel ik dan in porties. Dat is dan een basis voor de maaltijden.

Wat zit hier in:
Peulvruchten:

Linzen: rodem bruine en zwarte
Bonen: nier, zwarte, witte
Erwten: kikker, split

Granen:
tarwe
gerst
haver
boekweit
maïs

Kruiden:
herderstasje
venkel
rode peper
paprika
duizendblad

Ongekookt:

Gekookt (erwten toegevoegd):

 

Maaltijd voor vandaag:
Omdat ik het bonenpotje nog aan het weken was heb ik wat gemengde kiemzaden genomen en wat linzen & zilvervliesrijst om te koken voor ca. 40 minuten.
Ongekookt ziet er zo uit:

Daarbij stukjes kiwi, banaan, appel, druif, ei, een amandel en tropical patee.